很多男性朋友认为得了性功能低下疾病非常没有自尊,在爱人面前抬不起头,甚至不好意思到医院进行治疗,患者的这种心理是非常不利于疾病病情恢复的,但是大家可以在日常生活中对疾病进行有效的保健护理工作,下面我们就请普仁医生为大家介绍一下方法.

 

1、经常做阴囊按摩:经常用手直接按摩阴囊,可以使睾丸的血液循环改善.由于可经常不断地供给睾丸以新鲜血液,当然会增强睾丸功能,提高男性精力.按摩较好是一日快速,养成每日快速的习惯远比偶尔为之更具成效.

 

2、多食海鱼与海藻:鱼类是滋养性欲的理想食品,特别是鲨鱼肉,作为同房的"催化剂"至今仍享有盛誉.海藻含磺量超过其他动植物.因此,要经常服用一些海藻类食物,如海带、紫菜、裙带菜等.

 

3、锻炼同房肌肉:阴茎根部的骨盆肌被称为是男性的同房肌肉,其中耻骨尾骨肌起主要的作用.增强这些部位肌肉,可以增加整个骨盆和阴茎的血液供应量,能促进勃起,增加性高潮时快感,并能帮助患者控制射精,男性也可以用排尿中断的办法找到自已的耻骨尾骨肌.

 

4、戒烟、戒酒:大量饮酒当然会带来性功能障碍.酒精会降低睾丸酮的生成速度,还可能发生营养缺乏,引起生殖腺激素紊乱,临床表现为男性生殖腺功能低下,包括睾丸萎缩,乳房女性化,性欲减退,阳痿和不育.烟中的毒素对人的生精功能,也有抑制作用.长期吸烟会阻塞血液向四肢流动,使阴茎血液循环受阻,因而出现阳痿.

 

5、多运动锻炼身体:锻炼能增强人体的性反应性,增加阴部肌肉的协调性,另一方面,锻炼能够虽速机体的血液循环,有利于阴茎局部微循环状况的改善,这对于维特其勃起能力是有益的.坚持适度的体育锻炼,体质增强了,性功能的衰退可以延缓,有利于减少性功能退化.

 

6、多食含锌食物:男性精液中含有较高浓度的锌,锌可以男人的性功能,另外,它还有助于提高人的抗病能力.但是,每天锌的用量绝不能超过15微克,因为过量服用锌会影响人体内其他矿物质的作用.

 

7、刺激食指强精壮阳:严重缺乏维生素E会导致阴茎退化和萎缩,性激素分泌减少并丧失生殖力.而麦芽油却能预防并改变这种情况,所以我们在日常生活中应常食小麦、玉米、小米等含麦芽油丰富的食物.

 

温馨提示;上述内容就是性功能低下的护理方法相关介绍,如果您是这一疾病的患者,要仔细阅读以上文章,不仅有利于病情恢复,对身体健康也有的帮助,此外,光靠以上的护理方法也不能有效将疾病治好,较好到正规医院进行治疗.